1、通过以下六式瑜伽动作练习可帮助丰胸,塑造更挺拔的胸部线条:外侧画圈作用:通过大幅度的画圈动作扩大运动范围,帮助健胸并瘦手臂。步骤:双手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部同高,手掌心向外。以手肘向后画大圈,重复10次。要点:画圈幅度越大效果越佳,需保持动作流畅。